поделюсь сегодня еще одним расколдовывателем
когда-то я ебанулся на отлично и выписал около 24 внутренних субличностей, среди них был и Пафосный Мудак
Это производная от моих внутренних установок про “ты взрослый (значит, нужно быть на серьезных щщах) и “взрослым баловаться ( оно же – веселиться, быть счастливым, ликовать, дурковать итд) НЕЛЬЗЯ”.
Привет, сценарий старшего брата и парентификация. И все это отполировано вытекающей нарцисстической компенсацией.
Простыми словами: в какой-то момент я улетаю в кино своей важности, серьезности, пиздатости, просветленности итд.
И начинаю поучать всех и вся, весь такой раздутый и важный, и делаю все это вот прямо искренне и серьезно. И прусь от этой своей здатости
Тренерская роль весьма этому способствует, когда не успеваю переключить контексты, да и в целом – проективную идентификацию никто не отменял
И реальность – для меня это слишком долго было привычной ролью (быть сверху, старшим итд).
В общем, вылетал и вылетаю в это регулярно. И сам потом ахуеваю, че это на меня нашло.
Вчера сформулировал простой и понятный расколдовыватель, который помогает моментально сдуться и вернуться на средний уровень (в формат общения из Врослого).
Звучит он так:
– ЕБАТЬ Я ВАЖНАЯ ЖАБА!
Тестирую его и результат мне очень нравится – выносит из кино о своей пиздатости и важности моментально, спокойно возвращаюсь к себе настоящему, открытому, ироничному, живому.
Помогает быть собой настоящим – осознанно повторю ключевую для меня ценность.
Ну и настроение поднимает регулярно.
Причем, якорнуло на ощущение очень четко – как только чувствую, что ЧСВ начало распирать и я надуваюсь (ощущаю на физическом уровне, как “увеличиваюсь”, “раздуваюсь”, “застываю в этом объеме”), вспоминаю про жабу – и меня с улыбкой попускает
потому что быть Рыбой мне куда больше по кайфу, чем Жабой
Ну и реально смешно все это )
Ну а если честно – для меня это одна из ключевых задач: учиться оставаться собой в разных ситуациях.
В том числе – противостоять вот этому проективному образу “Громов Великий и Ужасный”, который за счет блогинга в фб меня догоняет раз за разом.
Не не не, ребзя, я обычный, живой, нихуя не идеальный и точно уже не хочу идеальным быть.
Мне реально збс быть Рыбой.
Собой.
Настоящим.
